採訪者：寅仙
受訪者：Vivi Chang
發佈日期：2026年2月6日
這次寅河系邀請到 Instagram @drama.note 創作者 Vivi Chang；一位自認閒不下來的前端工程師與剪輯師，她擅長從熱門劇集中剖析社會議題，尤其是女性職場困境，並以《30天整頓職場》一書，分享實戰對策。期待透過這場專訪，讓我們走進她的跨界的世界，聽聽影視如何成為改變職場的利器。
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Vivi Chang 的創作多是從生活裡：那些再日常不過的片刻慢慢滋長出來的。最初，她只是單純喜歡追日劇，想找個地方記錄心情、和人分享觀劇的感動與吐槽；粉專對她來說，更像是一種陪伴與對話，而不是帶著立場的評論場域。
直到閱讀性別書籍、進入男性主導的科技職場，並親身經歷性騷擾與組織的冷漠，她才逐漸明白，那些說不出口的不舒服，是結構長久以來加諸在女性身上的壓力。於是，她開始用女性的視角重新觀看影劇與世界，把個人的遭遇與情緒，轉化為對制度的提問與批判。這樣從自身經驗出發、一步步走向公共發聲的過程，也自然體現了個人的就是政治的精神。
透過影評、貼文與真誠的自述，她把看似遙遠的性別議題說得溫柔而清晰，讓人讀來沒有距離感，卻能慢慢意識到問題所在。同時，她沒有停在書寫，而是選擇行動——蒐證、申訴、揭露職場困境，並出版《30天整頓職場》，把自己的經驗整理成他人可依靠的指南。她關注女性友誼、反思愛情至上的價值觀，細膩地為女性之間的情感與連結保留位置。
在追劇與日常分享之間，Vivi Chang 靜靜地開出一條通往性別意識的路。她的聲音始終堅定，溫柔地陪人看見世界，也陪人學會為自己站出來。
專業養成背景
■ 自我介紹
嗨大家好！我是VV，經營Drama Note 這個 Instagram 粉專，興趣廣泛，喜歡追劇跟看書，尤其喜歡社會學相關的書籍；最近染上的興趣是鉤針編織！會邊鉤邊追劇！
■ 最初開始寫影評與女性議題文章的契機是什麼？背後有沒有某部電影或人生經歷啟發你？
其實一開始不是寫影評跟女性主義的，大學畢業後我每天過著規律的生活，那時候我住家裡有第四台，晚上十點緯來日本台都會播日劇，我每天也不知道幹什麼就會準時收看日劇，看著看著就很希望有人跟我討論，也漸漸喜歡一些日本明星，因此建立了 drama.note 這個粉專，紀錄我追日劇想到的梗之類的。
隨著認識越來越多創作者，我也逐漸發現社會中似乎對女性存有雙重標準的問題，但那時候比較像是純抱怨，沒有特別去念女性主義的書。受到魔法少女的影響，打開性別之眼也接觸了厭女等議題，後來看影劇就會想用女性主義的視角來解讀，逐漸成為現在的樣子。
■ 《30 天整頓職場》這本書誕生的過程是怎麼樣？當中有沒有最讓你難忘或最痛的故事？
剛開始看上野千鶴子的《厭女：日本的女性嫌惡》，感到非常震驚，原來生活得這麼感到壓迫都是有原因的，本來只是對性別議題有興趣而已，但又因為與此同時我轉職為前端工程師，進入到男性主導的軟體工程領域，也因此遭到直屬主管的言語性騷擾。
剛開始只覺得不爽，但因為同事離職後跟我說他也遭其性騷擾，我才發覺自己的感受是真實的，也因此開始反抗。反抗的後果是遭加害者在我背後性羞辱、開黃腔，故意在我聽不到的地方造我黃謠，後來也遭到他的言語霸凌及無禮謾罵，再來就逐漸被冷凍，沒有工作要做，因此我只做了一年一個月就離職了。
離職後我向高層提起直屬主管的無禮行為，高層承諾會懲罰他，卻在隔兩周後聽說他根本沒改！還變本加厲欺負新進的前端，於是我將公司漠視性騷擾的事情寫在比薪水上，公司驚覺商譽受損，才開始著手進行性平調查。
我認為公司態度惡劣，漠視三名女職員被性騷擾的事實，因此蒐證後向勞工局提起申訴，接受調查期間我也體認到職場性騷擾明明這麼頻繁，去申訴的人卻這麼少，是不是大家不知道怎麼申訴？
每年八月軟體工程師有個盛事，就是 IT 邦幫忙的 IT 鐵人賽，鼓勵軟體工程師連續寫 30 天的技術文章，有機會拿下獎項並且出書；當大家都在寫 JavaScript、Clean Code、資安等技術文章時，我寫下了《30 天整頓職場》這個系列，很榮幸爆紅也獲得評審青睞，因此決定將此出書成冊，讓更多人能知道如何維護自己的權益。
最難忘的事應該是二校時，有人向我提起民事及刑事告訴，我趕緊把這段經歷也寫進書裡！好險他比較早告我，不然印出來就不能改了~~~
也歡迎大家來買我的新書，一起讓台灣的職場環境越來越好。
創作剖析手法
■ 你在分析一部電影或劇集時，有沒有固定的思考流程或創作方法？（例如如何從中提取社會議題）
大多數時候我追劇是輕鬆看的，但如果有特別有感觸的部分，我會記錄一下集數的時間，簡單記下劇情跟我想到的議題，整部追完後再去連接相關的文獻跟議題，但大部分還是跟性別議題比較有關係。
以前沒靈感的時候會很焦慮，現在也比較放飛一點，不太逼迫自己。
社會影響洞察
■ 在當代社會討論性別議題時，你認為影視作品能扮演的最大影響力是什麼？
傳遞正確的價值觀，並且不再複製刻板印象！尤其是針對弱勢族群，真的不想再看到老調重彈的刻板印象；有些日劇很愛說教，有些人喜歡有些人不喜歡，我是滿喜歡的XD 因為有些社會大眾秉持著錯誤老套的價值觀真的很欠罵。
■ 有沒有某些影視作品讓你重新思考自己的人生或價值觀？可以具體分享嗎？
應該是《重啟人生》這部日劇吧！
我一直都是很重視友誼的人，但社會並不鼓勵這樣的人，社會將愛情過度神聖化，比起情人，朋友是可以被割捨的，可以不被尊重的，例如我最痛恨的是未經朋友許可，將朋友的對話紀錄給伴侶看！可是這卻會被認為沒有鬼為什麼不能給伴侶看？這個社會就是如此縱容浪漫愛，以愛情之名行侵犯隱私之實。還有各式各樣的見色忘友，結婚了也以伴侶為重，朋友在所有的關係排名中可有可無，不被重視。
過去曾多次經歷因為朋友談戀愛被冷落的事情，也讓我覺得自己是不是「過度」重視友情了？跟伴侶分手的傷心欲絕是合理的，但跟朋友斷絕往來的傷心欲絕，是不會被當成一回事的；事實上市面上關於友情的書籍影劇，都沒有愛情來的多。
而《重啟人生》講述了女性友誼的真摯情感，讓我覺得我這麼在乎友情也沒有關係，我也不會覺得重視朋友遠大於伴侶的自己很奇怪。
同時我也想推薦一本書《如何與朋友分手？》，友情關係跟其他關係一樣，都需要費心去維護，與朋友分手時，也同樣讓人難過。
未來展望與心態
■ 你面對網路與讀者的回饋/批評時，有沒有什麼心態或策略？有遇過讓你覺得頭大的酸民嗎？
我在現實生活中的任何名字都跟 VV 毫無關係，但這樣的筆名能切割我跟粉專的關係，當我被炎上或是被私訊謾罵時，我也不覺得對方在罵我，心理會比較健康。
以前寫日劇比例比較高的時候，為了推廣我會把文章PO到臉書相關社團，那時候就會被一些老日劇網友酸言酸語，印象很深刻是我寫了一篇「身高超過185公分的日本男明星」，有個資深老日劇網友就留言：現在還覺得日本人比較矮是有什麼問題？（類似的言論），還一路從臉書追殺到我的IG==
不過隨著年資漸長（？），以前還有人會用厭女的言論罵我，現在已經不會收到這種謾罵ㄌ，如果文章有出圈的話我也會限制留言者只能是我的粉絲，雖然不利於演算法但我覺得要好好保護我自己的心理健康，因為我還是會走心~~
偷偷說，寅仙也太用心準備好多題目！！藉此機會回顧一下經營粉專這六年的經歷，沒想到從日劇迷因演化成性別議題，真是百變~~啊也歡迎大家追蹤我啦！！
常見問題 FAQ
Vivi Chang（Drama Note）是誰？
Vivi Chang（IG＠drama.note）是一位從前端工程師與剪輯師跨界的影視分析創作者，擅長從熱門劇集、尤其日劇中，解碼性別與女性職場議題。她經營粉專「Drama Note」超過六年，從單純的追劇心得，逐步發展成以女性主義視角解讀影劇與社會的內容，並著有《30天整頓職場》一書。
《30天整頓職場》這本書在講什麼？怎麼來的？
《30天整頓職場》源自 Vivi Chang 親身經歷的職場性騷擾與後續申訴歷程。她把這段經驗投稿到 iThome 鐵人賽（多數人寫技術文，她卻寫職場整頓），意外爆紅並獲評審青睞，因而集結出書，內容涵蓋從辨識徵才陷阱到離職對策，希望讓更多人知道如何維護自身的職場權益。
她為什麼會從追劇轉向寫性別與職場議題？
起初她只是喜歡追日劇、記錄心得，後來在接觸女性主義書籍（如上野千鶴子《厭女》）並親身經歷科技職場的性騷擾與冷漠後，才意識到那些說不出口的不舒服，其實來自結構性的性別壓力。於是她開始以女性視角重新解讀影劇，把個人遭遇轉化為對制度的提問，體現「個人的即政治的」精神。
遇到職場性騷擾，可以怎麼做？（從受訪者經驗）
就 Vivi Chang 的經驗，她的做法是：先確認自己的感受並非小題大作、正視它，接著蒐證、向公司高層與勞工局提出申訴。她也在受訪中提到，職場性騷擾其實很頻繁，願意申訴的人卻很少，往往是因為不清楚申訴管道。（提醒：本文為個人經驗分享，具體個案建議諮詢專業law律或各地勞工主管機關。）
這篇訪談適合誰看？
適合正在面對職場困境、性別不平等或性騷擾的工作者，也適合喜歡從影劇（特別是日劇）延伸思考社會議題的影迷。若你重視女性友誼、想反思「愛情至上」的價值觀，文中談《重啟人生》與女性情誼的段落也會很有共鳴。
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✧ 本文關鍵字
Vivi Chang、Drama Note、女性職場、性別平權、影劇社會學、職場性騷擾、女性主義影評、30天整頓職場、性別刻板印象、女性創作者、日劇社會解碼、職場權益、網路暴力、女性友誼、價值觀重塑
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